تغییرات پوست و مو در سن بلوغ

در دوران بلوغ، بدن انسان به سرعت دچار تغییرات اساسی و گوناگونی می‌شود که تأثیرات عمیقی بر پوست و مو دارد. این تغییرات، ناشی از افزایش هورمون‌ها و فعالیت‌های بیولوژیکی خاص در این سنین است و می‌تواند به عوارضی مانند جوش، آکنه، تغییر در بافت پوست، و رشد موهای زائد منجر شود. نوجوانان با مواجهه با این تغییرات، معمولاً احساسات و نگرانی‌های جدیدی را تجربه می‌کنند که می‌تواند بر اعتماد به نفس و سلامت روان آن‌ها تأثیر بگذارد. در این مقاله به بررسی جزئیات این تغییرات، عوامل مؤثر بر آن‌ها و روش‌های مراقبت از پوست و مو در دوران بلوغ خواهیم پرداخت تا به نوجوانان و والدین آن‌ها در درک بهتر این مرحله حیاتی کمک کنیم.

علت تیره شدن پوست در سن بلوغ

در دوران بلوغ، تغییرات هورمونی به ویژه افزایش تولید هورمون‌های آندروژن و استروژن، می‌تواند باعث افزایش ملانین در پوست شود. ملانین رنگدانه‌ای است که مسئول تعیین رنگ پوست است. با افزایش تولید ملانین، برخی مناطق پوست ممکن است تیره‌تر شوند. این تغییرات معمولاً در نواحی مانند زیر بغل، گردن، و صورت قابل مشاهده است. همچنین، عوامل دیگری مانند نور خورشید، ژنتیک و حتی استفاده از محصولات آرایشی نامناسب می‌توانند به تیرگی پوست کمک کنند.

علت تغییر رنگ مو در نوجوانی

در دوران نوجوانی و بلوغ، تغییرات هورمونی می‌تواند منجر به تغییر رنگ و ساختار مو شود. افزایش هورمون‌های آندروژن در پسران و حتی دختران، ممکن است باعث ضخیم‌تر و تیره‌تر شدن موها شود. علاوه بر آن، تغییر در سطح ملانین در مو می‌تواند رنگ مو را تغییر دهد. این تغییرات ممکن است به صورت ناگهانی رخ دهند و از ژنتیک فرد نیز تأثیر بپذیرند.

تغییرات هورمونی در بلوغ پسران

در دوران بلوغ، پسران با افزایش تولید هورمون‌های تستوسترون و آندروژن مواجه می‌شوند. این تغییرات هورمونی منجر به رشد عضلات، عمیق‌تر شدن صدا، رشد موهای صورت، زیر بغل و بدن می‌شود. همچنین، این تغییرات می‌تواند باعث افزایش چربی در پوست و ایجاد جوش‌ها یا آکنه شود. تنظیم این هورمون‌ها به تدریج انجام می‌گیرد و معمولاً تا اوایل جوانی ادامه دارد.

زمان رشد موهای زائد در پسران

رشد موهای زائد در پسران معمولاً از سن ۱۲ تا ۱۵ سالگی آغاز می‌شود و تحت تأثیر هورمون تستوسترون قرار دارد. این موها ابتدا در ناحیه صورت (ریش و سبیل) و سپس در نواحی دیگر بدن مانند سینه، شکم، و پاها رشد می‌کنند. هرچند زمان دقیق شروع این تغییرات برای هر فرد متفاوت است و به ژنتیک و سطح هورمون‌های بدن بستگی دارد.

پوست اندازی صورت دختران

پوست اندازی یا تغییر در بافت پوست در دوران بلوغ، یکی از نتایج طبیعی تغییرات هورمونی است. در دختران، افزایش هورمون‌های استروژن و پروژسترون می‌تواند باعث تغییر در بافت و ساختار پوست شود. این تغییرات ممکن است به صورت خشکی، چرب شدن بیش از حد پوست، یا ایجاد جوش‌ها و آکنه‌ها بروز کند. مراقبت‌های پوستی مناسب و استفاده از محصولات متناسب با نوع پوست، می‌تواند به کاهش این مشکلات کمک کند.

روشهای مراقبت از پوست و مو در دوران بلوغ

مراقبت از پوست و مو در دوران بلوغ از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا این دوره با تغییرات هورمونی و فیزیکی زیادی همراه است. در ادامه به برخی از روش‌های مؤثر برای مراقبت از پوست و مو در این سنین اشاره می‌شود:

مراقبت از پوست

• پاک‌سازی منظم: استفاده از یک پاک‌کننده ملایم روزانه برای تمیز کردن پوست، به ویژه برای کاهش آکنه و جوش‌های صورت، ضروری است. پاک‌سازی صبح و شب به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند.
• مرطوب‌کننده: استفاده از مرطوب‌کننده‌های غیرکومدوژنیک (عدم ایجاد جوش) به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و مانع از خشکی و خارش می‌شود.
• استفاده از ضدآفتاب: استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب در برابر اشعه UV می‌تواند از آسیب‌های ناشی از آفتاب و لک‌های پوستی جلوگیری کند.
• توجه به تغذیه: مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها به سلامت پوست کمک می‌کند. میوه‌ها، سبزیجات و آب کافی برای حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است.
• اجتناب از دستکاری جوش‌ها: فشار دادن یا دستکاری جوش‌ها می‌تواند منجر به عفونت و زخم شدن پوست شود. به نوجوانان توصیه می‌شود که از این کار پرهیز کنند.

مراقبت از مو

• شستشوی منظم: شستشوی موها با شامپوی مناسب برای نوع مو (چرب، خشک یا معمولی) و با استفاده از نرم‌کننده می‌تواند به حفظ سلامت و درخشندگی موها کمک کند.
• استفاده از محصولات طبیعی: محصولات حاوی مواد شیمیایی قوی می‌توانند به مو آسیب بزنند. استفاده از محصولات طبیعی و بدون سولفات می‌تواند به حفظ سلامت موها کمک کند.
• رژیم غذایی متعادل: مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، آهن، و ویتامین‌های گروه B به تقویت موها کمک می‌کند. تخم‌مرغ، ماهی، آجیل و میوه‌ها منبع‌های خوبی هستند.
• اجتناب از حرارت زیاد: استفاده مکرر از ابزارهای حرارتی مانند اتوی مو یا سشوار می‌تواند به مو آسیب برساند. سعی کنید در صورت امکان از روش‌های طبیعی برای خشک کردن و حالت دادن به مو استفاده کنید.
• مراقبت از پوست سر: ماساژ پوست سر به تحریک خونرسانی و تقویت رشد مو کمک می‌کند. همچنین، اطمینان از تمیزی پوست سر از ایجاد شوره و مشکلات دیگر جلوگیری می‌کند.

آیا سن بلوغ باعث ریزش مو می‌شود؟

در دوران بلوغ، تغییرات هورمونی می‌تواند در برخی نوجوانان باعث ریزش مو شود. این ریزش معمولاً به دلیل افزایش هورمون‌های آندروژن و تأثیر آن‌ها بر فولیکول‌های مو رخ می‌دهد. در مواردی که ریزش مو شدیدتر است، ممکن است فرد به نوعی از ریزش موی ارثی یا مشکلات هورمونی مانند سندروم تخمدان پلی کیستیک (در دختران) مبتلا باشد. تنظیم سطح هورمون‌ها و مراقبت از موها می‌تواند به کاهش ریزش مو در این دوران کمک کند.

جوش بلوغ از چه سنی شروع می‌شود؟

جوش‌های بلوغ معمولاً از سن ۱۲ تا ۱۶ سالگی شروع می‌شود، اما ممکن است در برخی نوجوانان زودتر یا دیرتر رخ دهد. این جوش‌ها ناشی از افزایش چربی پوست و بسته شدن منافذ پوستی در اثر تغییرات هورمونی است. تولید بیش از حد سبوم (چربی طبیعی پوست) و باکتری‌ها می‌تواند باعث التهاب و ایجاد آکنه در این سنین شود. مراقبت‌های مناسب از پوست، می‌تواند به کاهش شدت جوش‌ها کمک کند.

موهای زائد دختران از چه سنی شروع می‌شود؟

رشد موهای زائد در دختران معمولاً از سن ۹ تا ۱۳ سالگی و با شروع بلوغ آغاز می‌شود. این موها به دلیل افزایش هورمون‌های آندروژن (هورمون‌های مردانه) رشد می‌کنند و معمولاً در نواحی مانند زیر بغل، پاها و ناحیه تناسلی مشاهده می‌شوند. در برخی موارد، دختران ممکن است رشد موهای زائد را روی صورت نیز تجربه کنند. ژنتیک و عوامل هورمونی نقش کلیدی در زمان شروع این تغییرات دارند.

• لنفوم پوستی چیست؛ انواع علائم و درمان
  تاریخ انتشار : 1403-04-06تاریخ بروز رسانی : 1403-04-08


• بیماری گال؛ علائم، تشخیص، پیشگیری و درمان
  تاریخ انتشار : 1403-05-23تاریخ بروز رسانی : 1403-05-25


• هر آنچه باید درباره راش پوستی بدانید
  تاریخ انتشار : 1403-03-31تاریخ بروز رسانی : 1403-04-04


• ضایعات پوستی سیرنگوما اطراف چشم
  تاریخ انتشار : 1392-03-15تاریخ بروز رسانی : 1403-08-30


• بیماری پروانه ای چیست؛ علائم بیماری EB
  تاریخ انتشار : 1403-03-17تاریخ بروز رسانی : 1403-03-20