بهترین و موثرترین راه های مراقبت از پوست صورت

داشتن پوستی سالم آرزوی همه ماست . در واقع پوست خوب از اجزای اساسی زيبايی تلقی ميشود . اگرچه ژنتيک مهم ترين عامل موثر بر سلامت پوست است، اما عوامل ديگری همچون استرس ، تغذيه ،سيگار و نور آفتاب نيز نقش بسزايی در اين زمينه دارند.همه ما مشتاقيم بدانيم چگونه ميتوان پوست بهتری داشت باشیم .برای اين منظور به نکاتی که ميتواند کمک کننده شما در حفظ سلامت پوستتان باشد به اجمال اشاره ميشود . اما پيش از آن بهتر است بدانيد ، مقدار پولی که بابت خريد فرآورده های پوستي ميدهيد ، الزاما با کيفيت آن فراورده مرتبط نيست.

توصيه های ساده برای سالم نگاه داشتن پوست

1.ازآفتاب شديد پرهيز کنيد و به طور منظم از کرم های ضد آفتاب استفاده کنيد.
2.از مصرف سيگار و نوشيدن الکل خودداری کنيد.
3.سعی کنيد به ميزان کافی آب بنوشيد و سبزيجات و ميوه مصرف کنيد.
4.به اندازه کافی بخوابيد. کم خوابی پوست را خسته و کدر ميکند.
5.استرس به ميزان قابل توجهی به سلامت پوست صدمه ميزند.
6.هميشه از يک پاک کننده مناسب استفاده کنيد و هرگز با آرايش نخوابيد.
7.از مصرف كرمهاي مختلف وداروهاي مختلف بخصوص كرمهايي كه دركانالهاي ماهواره اي فارسي و صدا و سیما تبليغ ميشود خودداري كنيد .تبليغات اين محصولات فقط جنبه تجاري وسودجويي دارد.حداقل ضرر اين محصولات از دست دادن پولتان است.تبليغات براي كرم حلزون، كرم بوتوليز؛ رژودرم، كرم اليز با كرمهايي تحت عنوان دكتر مظاهري هيچگونه پايه علمي ندارد.
8.ورزش كنيد و وزنتان را ثابت نگه داريد از مصرف داروهاي اشتها آور خودداري كنيد.

مراقبت از پوست در مقابل نور آفتاب

بدون شک آفتاب برای سلامت ما لازم است ، اما آنچه مهم است ايناست که نور خورشيد ميتواند در عين حال اثرات سوً هم داشته باشد. بروز بسياری از سرطان ها پوستی معلول تاثيرات طولانی مدت همين نور آفتاب است .همين طور نور آفتاب ميتواند باعث پيری زودرس پوست ، بروز لک و تشديد بسياری از بيماری ها شود. بنابراين حفاظت پوست از نور آفتاب يکی از اقدامات اساسی در مراقبتهای اوليه پوست است.استفاده از كرمهاي ضد آفتاب عملي ترين راه محافظت در برابر نور آفتاب است.

نوشته شده توسط: دکتر حسن زاده متخصص پوست و مو

• عوارض آلودگی هوا بر سلامت پوست
  تاریخ انتشار : 1399-10-01تاریخ بروز رسانی : 1402-06-14


• مراقبتهای پوست چرب
  تاریخ انتشار : 1392-12-12تاریخ بروز رسانی : 1403-08-30


• کرم های پوستی و تاثیر آن بر پوست
  تاریخ انتشار : 1392-08-05تاریخ بروز رسانی : 1402-06-07


• عوارض اصلاح صورت
  تاریخ انتشار : 1392-04-13تاریخ بروز رسانی : 1399-10-03


• توصیه های پوستی سیزده بدر
  تاریخ انتشار : 1392-01-13تاریخ بروز رسانی : 1403-08-30